ストレスが貯まることの多い現代社会。なるべく、発散したいものです。外に出て散歩をする、運動をするだけではなく、手軽にストレスを発散できるグッツを持ち運べるもの、自宅で使うものに分けて、ご紹介します！
ストレス発散 グッツ・持ち運べるもの3選！
フィジェットリング
回転するストレス解消リング、フィジェットリングです。
- 緊張した時や集中を高めるために手や身体を動かすと手を動かすことにより、ストレスホルモン（コルチゾール）の分泌が減少し、落ち着くことがあります。
- 何かを手で触ったり動かすことで、爪を噛む癖や皮膚をつつく癖を防ぐ助けになります。
- イライラ感や緊張を和らげ、リラックスした気分に導きます。
- 手を動かすことで、脳の過剰なエネルギーを放出し、集中しやすい状態を作ります。
- 手の動きに意識を集中させることで、不安や心配事を一時的に忘れられる効果があります。
- 他のフィジェットツール（スピナーやキューブなど）に比べて、フィジェットリングは非常に静かで目立ちません。
つぼコロくん 足裏マッサージ
日々のデスクワークや立ち仕事などで疲れた体を、足ツボマッサージで 手軽にリラックスできます。
- 【柔道整復師推薦】 ちょうど良い硬さの76個の突起が 足つぼ をグイグイ刺激！指で指圧されているかのような感覚の 足裏マッサージ ローラー です。足ツボマット や ツボ押し棒など強めの刺激がお好きな方におすすめ。踏み込み具合で刺激を調整出来ます。 青竹踏み つぼ押し棒 足つぼマット などに変わる新しい 足裏 健康器具 です。
- 【お手入れ簡単】 TPR素材なので安全で無臭、お手入れも簡単。 コンパクトで軽量、かわいい収納ポーチもついているので持ち運びにも便利です。 オフィスのデスク下でコロコロ、テレワーク中におうちでコロコロ。 おしゃれでかわいいデザインなのでどんな場所でも使える 使い勝手の良い 足ツボマッサージ グッズ 。
- 【持ち運びにも便利】 専用のポーチ付きなので持ち運びにも便利。おしゃれ で かわいい デザインなので、部屋やオフィスなど、どこにでも置いておけます。 カラーは グリーン ブルー イエロー スカイブルー ピンク グレー の6色から選べます。
リラクシングワーク スッキリボール
スッキリボールとは、ボールに多くの突起物がついたおもちゃです。このグッズを手で握ることで、手のツボを刺激することができるでしょう。
また、手のツボは各臓器や脳と神経で繋がっているため、スッキリボールを握り手のツボを刺激することで、心身に良い影響を与えられる可能性があります。足裏でコロコロと転がせば、足裏を刺激し、血行が良くなると好評です。
このマッサージボールについて、想像以上の気持ちよさだと評価が高い商品です。また、素材は少しラバー感があり、硬さも丁度良いという意見があります。サイズについても、手のひらにおさまるサイズで持ち運びやすい。使いやすさも評価されており、背中側だけじゃなく鎖骨付近でも転がすだけでスッキリするとの声もあります。 肌触りについては、柔らかさや肌触りの良さが特に高く評価されています。 使用頻度も高く、朝や夜など様々な場所での使用にも適していると感じています。
ストレス解消 グッツ・自宅で使うもの3選！
電動頭皮ブラシ ヘッドスパ IPX7防水 乾湿両用
【先進のIPX7防水・握りやすいデザイン】IPX7防水技術を採用し、シャワーやバスタブで安全に使用でき、快適な乾湿両用のヘッドスパを楽しめます。全面的な頭皮ケアを提供します。また、ユニークなマットシルバーデザインに加え、滑り止め効果のあるマット仕上げ設計が施されています。しっかり握れて力を込めやすいフォルムで、気になる箇所をパワフルにケア、手が湿っていてもしっかりと握れます。
【3つのモードで様々なニーズに対応】Breo独自開発の3Dムーブが、三つのモードで体感でき、異なるユーザーの頭皮ケアニーズに対応します。シリコン製の突起88本が精密に計算されたプロの動きを実現し、頭皮をしっかりケアします。肌あたり柔らかなブラシが頭皮汚れをすっきりオフし、乾かすだけで、根元からフワッと立ち上がる髪へ。毎日、自宅のバスルームにいながら、サロンクオリティーの心地よさを。自宅でヘッドスパ感覚の頭皮ケア。バスルームでは強め、リラックスタイムにはゆっくり、お休み前は優しいがおすすめです。※EMS機能が付いていませんのでご注意ください。
【乾湿両用・長時間利用可能】髪が濡れた状態で頭皮をほぐして汚れをスッキリ洗浄し、乾いた状態で優しくブラッシングをしておくと髪のもつれが解けて絡まりを防げます。また、通常のボディケアアイテムとして、頭皮以外気になる箇所にもお使いいただけます。なお、コンパクトで持ち運びしやすく、わずか435gの軽量設計で、心地よい重量で長時間持っていても大丈夫です。また、内蔵の1150mAhバッテリーを搭載し、一度の充電で複数回使用可能です（定格入力：DC5.0V/1.0A）。
【取り外し可能な専用ブラシ】肌に優しい柔らかなシリコン素材で、簡単に取り外すことが可能な専用ブラシを採用しております。しっかりと頭皮をつかみ、心地よいリラックスケアの後は、シリコンブラシは簡単に取り外せて丸ごと洗浄可能で、機器のお手入れがストレスフリーに！
【安心宣言】弊社製品は1年の保証があります。品質には万全を期しておりますが、万が一不備やご不明な点などございましたら、誠心誠意ご対応させて頂きますので、お気軽にご連絡ください。同梱品：本体、充電用USBケーブル、スタンド、クロス、取扱証明書(保証書付き)）
ハンドマッサージャー
軽量の220gのハンドマッサージャー。水の入った300mlのミニペットボトルよりも軽く、重さが気にならないボディ。女優の米倉涼子さんも愛用しているコンパクトなハンディガンです。
【ブラシレスモーターで振動はもっとパワフルに】 最大約3,000回/分の振動で心地よくカラダにアプローチ。ヘッドを体に強く押し当てるなど、振動部への負荷が続くと（約3秒）、安全のため自動で振動が停止します。
【からだも顔もこの1台で】 ソフトブラシアタッチメントと組み合わせれば、柔らかな振動で肌が敏感な顔まわりのケアにも対応できます。約650回/分の低速振動は、顔だけでなくボディケアにも使えます。
【2時間でフル充電可能&静音】USBコード(type-c)で手軽に充電できます。また約41dBと動作音が静かなので、仕事の休憩や夜間の使用も気になりません。
【パッケージ内容】エクサガンハイパー REG-04 本体、アタッチメント3種、エクサガンハイパープレミアムアタッチメント(REG-04AT)、オリジナルポーチ(非売品)、USBコード(Type-C)、取扱説明書※ACアダプターは付属しておりません。市販のUSB対応ACアダプターをご使用ください。
パンチングマシーン
【現役プロボクサー監修】Lananplusのサンドバッグ（パンチングマシーン）で、大人も子供も楽しく、ストレス発散・運動不足解消！ボクササイズや親子で遊ぶのにピッタリ！ボクシングや空手などの練習も自宅で気軽にできます。楽しく体を動かしてスカッとストレス発散しましょう！
- 【高品質で丈夫な素材】厚み約0.3mmの高品質PVC素材を採用し、縫合も丈夫なので耐久性が高く長時間使用しても空気漏れしません。使用しない時は、コンパクトに折りたたんで 24cm×16cm×6cm に収納可能です。軽量なので持ち運び可能で自宅以外のオフィスやジム、お庭などのアウトドアシーンでも活躍します。
- 【エアポンプ付き】便利なエアポンプ付属でパッケージ後面にわかりやすいカラー日本語説明書を掲載しているので受け取ってすぐにご使用いただけます。組み立ては簡単！説明書の手順に沿って15分程度で完成します。
- 【安心設計】空気式のためグローブは必要ありません。手や足に負担がかからず、壁に当たって傷つけることもありません。また、直径３cmと吸水口が大きく設計されているので水が入れやすく、２重構造のキャップを採用しているため通常利用での漏水リスクもなく安心してご使用いただけます。
- 対象年齢：6歳以上（6歳未満のお子様が使用する際は必ず大人の監視下でご使用ください）⚠︎熱いものや鋭利なものは近づけないでください。屋外で使用される際は枝や小石などにご注意ください。過度に負荷をかけると商品破損の原因となり得ますのでサンドバッグに乗る、踏むなどの行為は避けてご使用ください。
ストレス解消グッツ！持ち運べるもの！自宅で使うもの！まとめ
ストレスが貯まることの多い現代社会。なるべく、発散したいものです。外に出て散歩をする、運動をするだけではなく、手軽にストレスを発散できるグッツを持ち運べるもの、自宅で使うものに分けて、ご紹介しました。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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